Фантазии и мечтания, которые никуда не приводят

Неконтролируемые мечтания — это прежде всего способ убежать от реальности. Когда действительность слишком сильно расходится с ожиданиями или становится болезненной, сознание создаёт альтернативный мир и уходит туда. И в этом есть важный момент: на определённом этапе это действительно способ выжить и не сойти с ума.

Мозг человека — сложнейший и до конца не изученный орган. Мы до сих пор плохо понимаем, как именно формируются мысли и решения. С его помощью мы справляемся с повседневными задачами, создаём, придумываем, выживаем. В ситуации опасности мозг мобилизует ресурсы, включает защитные механизмы и помогает предотвратить угрозу. Одним из таких механизмов является фантазирование.

Фантазия — уникальное свойство человеческого сознания. Она позволяет создавать то, чего раньше не существовало, видеть новые смыслы, строить образы будущего. Это мощный инструмент, которым пользуются художники, писатели, изобретатели. В этом виде фантазия созидательна. Кстати, один из способов ослабить навязчивые мечтания — направить эту энергию в осмысленное творчество: сюжет, текст, образ. Но проблема начинается тогда, когда фантазия перестаёт быть инструментом и становится заменой реальности.

У мозга есть зоны, отвечающие за воображение. Само по себе это нейтрально. Вопрос лишь в том, как мы используем этот ресурс — для созидания или для паразитического ухода от жизни. Когда человек вместо реального решения проблемы «вводит себе инъекцию» гормонов радости через фантазии, он испытывает удовольствие, но сама проблема остаётся нетронутой. Так проходит день, неделя, месяц, годы. Реальность застывает, а воображаемая жизнь кажется насыщенной и полной.

Часто истоки этого механизма уходят в детство. Возникает сложная, критическая ситуация: давление со стороны родителей, отвержение сверстников, страх, стыд, одиночество. Нервная система мгновенно реагирует и включает защиту. Способов справиться с болью много, но мозг всегда выбирает наиболее доступный. Если есть возможность не убегать физически, а просто «выключиться» и уйти в вымышленный мир — он выберет именно это.

Позже в жизни появляются новые трудности, но мозг уже знает проверенный путь. Он не станет искать сложные решения — это энергозатратно. Он пойдёт по протоптанной дорожке. Постепенно человек перестаёт замечать, как снова и снова нажимает одну и ту же кнопку. Так формируется зависимость. Реальные действия начинают казаться слишком тяжёлыми, а фантазия — лёгкой, понятной и безопасной.

В этом мире не делают больно и не отвергают. Там всё решается быстро и красиво. Мозг легко верит в происходящее, будто всё это реально, и за каждую «решённую» в фантазии проблему поощряет человека гормонами радости. Возникает эйфория, за которой неизбежно следует спад — и тогда снова хочется вернуться в грёзы. Круг замыкается.

Со временем человек теряет ощущение границы между реальностью и вымыслом. Он всё хуже справляется с повседневными задачами, а попытки «вернуться в жизнь» заканчиваются разочарованием и ещё большим уходом внутрь. Такой мечтательный человек может целыми днями лежать, смотреть в потолок и проживать несбыточные сценарии, прерываясь лишь на еду и сон.

Фантазии сами по себе не зло. Но когда они никуда не ведут и подменяют собой жизнь, они перестают быть спасением — и становятся ловушкой.